(no subject)

[polet_fantazii]

Я планирую продолжать писать посты о питании. Времени у меня на это немного, и я не могу сказать, как быстро это будет происходить.
Если у вас есть какой-то вопрос на эту тему, вы можете задать его здесь. Сразу скажу - у меня может не быть ответов на все вопросы, но если я могу ответить и вопрос интересный, я, возможно, до него доберусь и отвечу.

Comments

[puz-volk.livejournal.com]

Пока вопросов нет, просто спасибо за тему

[bor75.livejournal.com]

Замечательно. Я тут опять решил правильно питаться. Когда буду скучать по еде - буду тебя читать :)

[polet-fantazii.livejournal.com]

А вдруг еще грустнее станет?

[http://users.livejournal.com/_m_u_/]

А оно-таки станет,если правильно питаться:)

[bor75.livejournal.com]

Вот как раз наоборот! Когда ограничиваешь себя в еде и читаешь посты про правильное питание, становится легче. Как-то отвлекает и вдохновляет.

[fur-seal-007.livejournal.com]

Спасибо, есть вопросик))
Послушала-почитала я Давида Яна - говорит, что всего 4 продукта надо убрать из пищи: соль, сахар, животный жир, пшеничная мука. Убедительно обосновано , расписано, поверила. Полгода убирала из пищевых привычек. Сложновато было - почти везде они есть.
Ощущений новых нет или я забыла как было раньше( Вес и сон получше вроде бы, все остальное - непонятно.
Вам было бы интересно обсудить питание исключающее "соль-сахар-жир-хлеб" и его подитог?

[polet-fantazii.livejournal.com]

Я не против пообсуждать, но мне нужен исходный материал. Вы можете мне выслать файл или ссылки хотя бы, потому что я никогда о нем не слышала?

julaiiv@gmail.com

[fur-seal-007.livejournal.com]

Наверное, слышали только как о создателе электронных словарей.
Он придумал ABBYY и много чего еще. Книжка «Теперь я ем всё, что хочу!» не слишком популярна, кстати.
Спасибо за адрес, сейчас набросаю ссылок.

[brodaga27.livejournal.com]

Здравствуйте.
Что вы думаете на счет мяса. Последние иследования говорят о том что вероятность заболеть раком высока при употреблении животных белков. Например об этом пишет Колин Кэмбелл книга Китайское Иследование.

[polet-fantazii.livejournal.com]

Я вам дала неправильную ссылку. В общем, сегодняшний пост посмотрите.

[korolana.livejournal.com]

Да, есть вопрос :)
У меня знакомые худели, пользуясь диетой д-ра Бернштейна.
В принципе, это просто низкокалорийная диета (1200 кал в день), практически без жиров, с минимальным кол-вом углеводов и содиума.
Я вот думаю: а что происходит с метаболизмом, если сидеть на таком питании несколько месяцев?
Потому что потом многие, особенно женщины 40+, поправляются со сказочной скоростью.
Как удержать метаболизм при низкокалорийном питании?

[polet-fantazii.livejournal.com]

На ваш вопрос крайне просто ответить, отдельного поста он не требует: никак не удержать метаболизм при такой низкой калорийности. Потому что жгутся мышцы, которые являются метаболически активной тканью. Сжечь их легко, а нарастить сложно.
Быстро вообще худеть нельзя, хотя бы потому, что жир сжигается с определенной (и небольшой) скоростью, и при попытке худеть быстрее, чем жир сжигается, опять же теряются мышцы.
Лучше всего худеть на небольшом дефиците, который заведомо выше основного обмена (для меня это 1200 ккал, то есть, мне надо худеть на 1400-1500, смотря какая у меня физическая активность).
Да, повышенное количество белка в диете в какой-то степени может предохранить сжигание мышц, но такой огромный дефицит я бы никому не рекомендовала. Похудеть можно, и быстро, но цена высока, и назад все вернется быстро.

[alder-zp.livejournal.com]

Интересная тема, и вообще спасибо за ваш блог!