Физике энергии безразницы: мой шеф стал ходить на работу и обратно пешком, скинул уже сорок кг и не останавливается. Шаг очень хорошо, лучше бега: бег очень травмотичен, а шаг оптимальная общая нагрузка. В смартфонах есть шагомеры -- старайтесь в день набирать 10.000 шагов. Это будет самая лучшая профилактика.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2015-10-03 08:14 am (UTC)