ага. какая цель разботы с тяжестями - нарастить мышцы? выносливость? мне казалось, кардио, всяческий бег-прыжки-spin class - помогает в похудании, нет? у меня на них дыхалки не хватает (только что с bootcamp вернулась)
а что такое режим ВИИТ?